Kursübersicht

AB 1. AUGUST in unserem eigenen DOJO/GYM

Feuerbachstraße 13, 04105 Leipzig (Innenhof rechts)

Information zur Anmeldung: 

Ihr müsst nicht euren "Vollständigen Namen" eingeben (Datenschutz). Für die Platzreservierung benötigen wir nur ein Zeichen, Kürzel, Spitzname oder ähnliches. 

Kursbeschreibung

Ninja Dinos: toben und auspowern mit ersten kampfsportlichen Elementen für Kids ab 4

Krav Maga Kids: Spielerische Fitness und Übungen zur Selbstwirksamkeit, Selbstverteidigung und gegen Mobbing für Kids ab 7 

Krav Maga Selbstverteidigung: Für Erwachsene, Selbstverteidigungstechniken (Griffbefreieung, Gruppendynamiken, Alltagssituationen etc), ohne Fitnessanteil 

Krav Maga: Für Erwachsene, traumasensibel und inklusiv, mittlerer bis hoher Fitnessanteil, Selbstverteidigungstechniken werden geübt und dann unter körperlichem Stress umgesetzt

Therapeutisches Boxen: Bewegungstherapeutisches Angebot mit Techniken aus dem Boxen. Kaum Fitnessanteil, Koordinationsübungen, Atmenübungen, Emotionsregulation 

Boxen: traumasensibel und inklusiv, Kontaktboxen, mittlerer bis hoher Fitnessanteil, Fokus auf sauberer Technik, Kondition und Koordination

Kickboxen: traumasensibel und inklusiv, Kontaktboxen, mittlerer bis hoher Fitnessanteil, Fokus auf sauberer Technik, Kondition und Koordination

Start your day: Wir starten gemeinsam in den Tag 

• Mobility: statische und dynamische Dehnübungen, leichte bis mittelschwere Übungen meist mit dem eigenen Körpergewicht
• Crosstraining: Workouts, die Kraft und Kondition steigern. Können immer an die eigenen Voraussetzungen angepasst werden

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